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Ba Duan Jin : Huit mouvements pour préparer le corps et calmer l'esprit

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Taggué: Ba Duan Jin Body Awareness Breathing Eight Pieces of Brocade Gentle Movement IKUKO Meditation Preparation Mindful Movement Mobility Posture Qigong Traditional Chinese Practices
Une ancienne pratique chinoise où le mouvement, la respiration et l’attention s’unissent. Nous associons souvent le calme à l’immobilité. Pourtant, il est parfois plus naturel de commencer par bouger. Après...

Étirements doux avant votre IKUKO

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Taggué: Body Awareness IKUKO Mobility Posture & Movement Preparation Stretching
Pratique   Préparez votre corps, calmez votre esprit et entrez en douceur dans votre pratique. Une pratique de méditation ne commence pas nécessairement lorsque nous fermons les yeux. Elle peut...