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Ba Duan Jin : Huit mouvements pour préparer le corps et calmer l'esprit

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Taggué: Ba Duan Jin Body Awareness Breathing Eight Pieces of Brocade Gentle Movement IKUKO Meditation Preparation Mindful Movement Mobility Posture Qigong Traditional Chinese Practices
Une ancienne pratique chinoise où le mouvement, la respiration et l’attention s’unissent. Nous associons souvent le calme à l’immobilité. Pourtant, il est parfois plus naturel de commencer par bouger. Après...

Respirer sans forcer

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Taggué: Body Awareness Breathing Meditation Mindfulness Practice Qigong
La respiration naturelle dans la tradition du Qigong Nous respirons des milliers de fois chaque jour sans y penser. Pourtant, dès que nous portons notre attention sur le souffle, quelque...