Journal
Respirer sans forcer
La respiration naturelle dans la tradition du Qigong Nous respirons des milliers de fois chaque jour sans y penser. Pourtant, dès que nous portons notre attention sur le souffle, quelque...
L'immobilité sans rigidité
La méditation requiert de la présence, pas de l'immobilité. De petits ajustements peuvent protéger l'attention plutôt que l'interrompre. L'immobilité est l'un des plaisirs discrets de la méditation. Au fur et...
Créer des espaces de pleine conscience et de contemplation
Des chambres d'hôtel aux lieux de travail et salles de prière, des environnements bien pensés peuvent créer un espace pour l'immobilité. Projet : @MonastereDesAugustines La méditation et les...
Cinq minutes, pleinement vécues
Une pratique de méditation durable se construit par la répétition, non par des séances héroïques. Beaucoup de gens repoussent la méditation parce qu'ils imaginent que la pratique nécessite une pièce...
La présence au-delà du coussin de méditation
La méditation peut commencer dans le calme, mais son objectif plus profond est de changer la façon dont nous abordons la vie ordinaire. Une séance de méditation a des limites...
Méditation
La méditation ne consiste pas à rester parfaitement immobile La méditation est souvent représentée par une image d'immobilité complète : un dos droit, les jambes croisées, les yeux...
