Journal
Travailler à un bureau bas : une façon plus ancrée de s'asseoir
Un bureau ne doit pas toujours commencer par une chaise. Travailler à un bureau bas ou à une table basse peut créer une relation plus calme et...
L'immobilité sans rigidité
La méditation requiert de la présence, pas de l'immobilité. De petits ajustements peuvent protéger l'attention plutôt que l'interrompre. L'immobilité est l'un des plaisirs discrets de la méditation. Au fur et...
Posture et Mouvement
La bonne posture n'est pas une position Nous parlons souvent de la posture comme s'il s'agissait d'une forme que le corps devrait apprendre à maintenir : les épaules en...
Méditation
La méditation ne consiste pas à rester parfaitement immobile La méditation est souvent représentée par une image d'immobilité complète : un dos droit, les jambes croisées, les yeux...
